寝苦しい夜はマットレスを変えるだけで不眠が解消される?

寝具を変えることで不眠から開放されたという声も多数聞きます。
寝具にも色々な種類があり、自分に合った寝具は深い眠りにつくことが出来ます。
なかなか自分だけの判断では難しいこともあるので、是非専門の方の知識を借りてみて下さい。
ベッド派でも布団やマットレスを上に敷いた方が良かったり、ぺちゃんこの布団で寝ていると底冷えや体が痛くなってしまったりします。
掛け布団も、重すぎると体を圧迫し、血圧が上がったり寝返りがしづらかったりと寝苦しさにつながってきます。
専門家の意見を求めると、どうしても金額が高くなってしまいますが、睡眠薬をずっと飲み続けるよりは体とお財布に優しいと思います。
思い切って自分が納得する寝具を探求してみて下さい。